|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Какие заболевания вызывает перьевой клещ и как с ними бороться? В каких подушках не заводятся клещи и клопыВ каких подушках заводяться клещи: 6 симптомов +видео.Многие люди даже не догадываются о том, что в их подушках живут самые настоящие клещи. Это не те клещи, о которых Вы сейчас подумали, они не кусаются и не пьют кровь. Однако, доставляют проблем не меньше, особенно тем людям, которые сильнее подвержены их влиянию. Эти паразиты выбрали местом своего обитания пыль, а значит, они окружают нас повсюду и убрать их из своей жизни будет не так просто. Пылевых клещей иногда называют перьевыми и пуховыми, так как часто их домом являются подушки из птичьих перьев и пуха. Неприятным фактом является то, что если не стирать начинку такой подушки несколько лет, большую часть ее массы будут занимать данные микроорганизмы. Избавиться полностью от них невозможно, они настолько мелкие, что могут жить на всех пыльных поверхностях, в постели, мягких игрушках и во всех трещинах.
Рассмотрим особенности жизни и размножения данных вредителей, какую опасность они представляют для людей, как проявляются симптомы, а так же методы уменьшения количества особей. Среда обитания перьевых клещей.Размер тельца главных героев статьи совсем маленький – 0,3-0,4 мм, что делает их совершенно незаметными. Поэтому они могут обитать в самых укромных уголках. Клещ под микроскопом. Самый популярный вопрос наших читателей: - в какой именно подушке обитают вредители, а в каких не заводятся? Отвечаем: – в любых! Пуховые (перьевые) клещи могут обитать и в синтетических подушках и в натуральных, последнее конечно для них предпочтительнее. Основной причиной появления клещей в подушках является среда пригодная для их существования – это влажность, редкие стирки и сам человек, так как питаются они частичками нашей отмершей кожи. Немного о секретах ... Мы все ведем борьбу с внешними вредителями, грызунами и другими насекомыми, пытаясь отчистить свой от тех болезней, которые они могут принести на себе. Но почему то всегда забываем о самых страшных паразитах живущих в нашем собственном организме! Это не только банальные глисты, это множество различных форм, которые уже давно доказанно, являются причиной многих недугов начиная от аллергии и астмы, заканчивая проблемами с кожей, дерматитами, частыми простудами, головной болью и гипертонией. Кроме всего этого именно паразиты являются причиной многих раковых заболеваний. Как правильно чистить организм, читаем в эксклюзивном интервью с главным паразитологом доктором Рыковым. Читать подробнее.. » Влияние на человека: симптомы.Как только иммунная защита человека начинает слабеть, вездесущее присутствие клещей, особенно в подушках и одеяле, вызывают вполне заметные симптомы. Влияние вредителей отражается на гормональной, неврологической системе, а также на желудочно-кишечном тракте. Самой большой проблемой существования данных паразитов рядом с вами является огромное количество экскрементов. Так как это мельчайшие песчинки, то при любом воздушном колебании они начинают распространяться повсюду, залетая в дыхательные пути, цепляясь к слизистой. При таком вредном контакте у человека появляются некоторые симптомы недомогания, причиной которому клещи живущие в подушках.
При внешнем проявлении симптомов описанных выше, лучше всего обратиться к врачу, который пропишет нужные витамины и лечебные средства. Как избавиться от паразитов.Эффективная борьба с клещами в подушках начинается с тщательной чистки. Либо, можно просто их выбросить и перейти на синтетику, искусственные или натуральные наполнители, например, бамбук. Но стирать и чистить их в будущем для спокойного сна, все равно нужно обязательно! Если же вы не хотите отказывать себе в мягкости и уюте перьевых постельных принадлежностей, нужно знать, как очистить подушки самостоятельно:
Подушки с перьями и пухом уже давно отменили в детских садах, лагерях и санаториях. При наличии безопасных аналогов попробуйте заменить ими старые постельные принадлежности. Видео советы экспертов.toxid.ru Пылевые клещи в подушках: как избавиться?Содержание статьи: Многие даже не подозревают о наличии у себя таких «соседей», как пылевые клещи. А между тем они могут создать массу проблем со здоровьем. Женский клуб «Кому за 30» сегодня поведает, что это за насекомые, где они живут и как избавиться от пылевых клещей. В чем вред домашних пылевых клещей?На сегодняшний день существует расхожее мнение, что пыль очень опасна для нашего здоровья. Именно потому вы тщательно выгоняете пыль метлой, пылесосом, влажной тряпкой, используете едкие химикаты. Однако из-за чего мы так боремся с ней, чем она опасна? Пыль состоит из ороговелых частичек кожи человека, микроскопических остатков шерсти животных, спор и пыльцы растений. В этой среде обитают и отлично себя ощущают такие «звери», как пылевые клещи. Сами по себе они не несут никакого вреда вашему здоровью, не сосут кровь и не кусаются. Аллергию же способны вызывать продукты жизнедеятельности насекомых. Также живут клещи в подушках, одеялах, которые наполнены натуральными перьями или пухом животных. Они питаются остатками эпидермиса птиц. Внутренность подушки может быть целой экосистемой со своими множественными обитателями. Экскременты клещей могут вызывать множество различных заболеваний – крапивницу, нарушения слуха и зрения и даже астму.
Пылевые клещи: как избавиться?Далеко не факт, что постоянные стирки и сушки подушек и одеял, в которых живут клещи, дадут хорошие результаты. Дело в том, что споры и яйца этих насекомых очень стойкие к воздействию внешних негативных факторов. Вы сможете «выбить» только взрослых особей, а личинки останутся и снова не дадут вам покоя. В наших больницах для борьбы с пылевым клещом используют такой метод борьбы, как обработка в автоклаве. В то время как за границей давно отказались от эксплуатации подушек, наполненных пухом и пером. Живут ли клещи в синтетике? Если вы думаете, что клещи живут в пуховых подушках и одеялах, и только, а в синтетически наполненных они чувствуют себя плохо, — вы ошибаетесь. Синтетика (холофайбер, синтепон, силиконовое волокно) – еще лучшая среда для них. Насекомые питаются чешуйками человеческой кожи, которые отшелушились. А еще они способны сами добывать себе еду: экскременты клеща вызывают раздражение эпидермиса, что приводит к шелушению. Матрас, который не проходил специальной обработки и эксплуатировался 3 года, приблизительно на 10% своей массы может состоять из пылевых клещей, их личинок, яиц и помета. Самый простой способ избавиться от ненавистных пылевых клещей – это регулярно менять подушки, матрасы и постельное белье.
В каких подушках не живут клещи?К счастью, в наше время существует множество других наполнителей для одеял, матрасов и подушек, которые совершенно не подходят для жизнедеятельности пылевых клещей. Сайт «Кому за 30» расскажет о лучших из них. Био-подушки, наполненные лузгой гречихиДанный вид наполнителя очень гигиеничен, он не засоряется ни пылью, ни паразитами. Такие постельные принадлежности абсолютно не заселяются насекомыми, пылевые клещи в подушках, наполненных гречневой лузгой, не живут, так как там нет пищи для них. К тому же, такие постельные принадлежности гипоаллергенны и обладают ортопедическим эффектом. Гипоаллергенные подушкиЭто такие принадлежности для сна и отдыха, которые изготовлены из стопроцентно натуральных материалов – отталкивающей аллергены шерсти и 100% хлопка. Такие подушки абсолютно герметичны, за счет чего в их середину не может попасть ни пыль, ни паразиты. Срок эксплуатации таких изделий составляет до 10-ти лет! Ухаживать за ними довольно просто – нужно лишь менять наволочки каждые две недели, стирать в чуть теплой воде, без применения агрессивных моющих средств, отбеливателей и кондиционеров. Подушки из бамбукаВолокно этого растения обладает уникальными естественными свойствами, а именно – бактерицидное, антистатичное, дезодорирующее. Пылевые клещи в таких подушках не живут. Волокна бамбука имеют в своем составе природный антисептик, который не дает размножаться бактериям и паразитам. Около 70% бактерий, которые попадают на подушку, погибают. Нужно заметить, что со временем антибактериальные свойства подушек из бамбука не ослабевают, сохраняясь даже после многочисленных стирок. Выбить клеща!Если клещ «засел» в диване или в вещах, которые вы не хотите выбрасывать, подойдут такие способы борьбы с ним:
Надо ли избавляться от пылевых клещей, если у вас нет аллергии на них – вопрос сугубо индивидуальный. Но помните, пускать все на самотек – это не выход. От ваших действий зависит не только ваше здоровье, но и здоровье ваших близких и детей. Кому за 30 – клуб для женщин после 30. Загрузка...www.komy-za30.ru Перьевые клещи в подушках: симптомы и лечениеСкрытно от глаз человека, в частицах пыли, постельных принадлежностях, подушках, мягких игрушках обитают клещи. Мало кто знает, сколько проблем и опасностей таит в себе соседство с этими насекомыми. Бесследно избавиться от этих существ невозможно, но под силу оградить себя и близких людей от заболеваний, передаваемых перьевым клещом. Постельные клещи — кто они?Пуховая подушка – мягкая, удобная, экологичная. Но через два года использования становятся домом для двух миллионов клещей. Этих насекомых нельзя разглядеть без использования микроскопа. Максимальный размер тела клеща составляет полмиллиметра. Перьевой клещ питается омертвевшими частицами кожи, перхотью, потом. Насекомое не способно кусать человека, но белок, выделяющийся в процессе жизнедеятельности паразита, вызывает аллергию. Аллергия на перьевого клеща Как распознать присутствие клеща в домеУ здорового человека не проявляются признаки воздействия вредоносных насекомых. Но как только снижается иммунитет, появляются сбои в работе важных систем организма человека, клещи в подушках дают о себе знать, проявляя такие симптомы:
Сильный зуд при укусе клеща Если симптомы остались, не замечены, то болезнь входит в следующий этап, проявляющийся в виде аллергии на перьевого клеща:
Если обнаружены симптомы воздействия насекомых, не следует заниматься самолечением, необходим визит к доктору. Обращение к врачу Способы леченияЛечение последствий воздействия перьевого клеща требует комплексного подхода. Уменьшение численности и распространения насекомых, применение лечебных препаратов позволит избавиться от кожных заболеваний. Для медикаментозной терапии необходимо обратиться к доктору, который установит точный диагноз и назначит индивидуальное лечение. Врачи назначают комплекс витаминов и минералов, мыло для устранения насекомых на коже, мази, снимающие воспаление, в сложных случаях прописываются антибиотики. На устранение кожных проблем, возникших из-за воздействия клеща, необходимо 10 – 15 дней. В народной медицине против воздействия перьевых клещей используется настойка календулы. Нанесенным на вату средством обрабатывают кожные высыпания. Сок алоэ, нанесенный на бинт, используется в качестве компресса. Касторовое масло и трихопол наносятся на поврежденную кожу на восемь часов. Лечение от последствий воздействия насекомых составляет четырнадцать дней. Для предотвращения распространение заражения перьевым клещом необходимо:
Избавляемся от клещей Уменьшение рисков заражения бельевым клещомНесмотря на многообразие методов по борьбе с насекомыми, избавиться от них окончательно сложно. Основное правило, которого стоит придерживаться – чем меньше пылевых частиц в доме, тем меньше перьевых клещей. Существует ряд рекомендаций, которые следует учитывать:
Стирка постельного белья при максимальной температуре Препараты и профилактические мерыСуществуют специально разработанные составы, помогающие вести борьбу с перьевыми клещами. Санитарные службы обрабатывают помещения растворами, безопасными для людей, но негативно воздействующими на насекомых. Но можно и самостоятельно приобрести химические препараты от клещей, разведя их строго согласно инструкции. К эффективным препаратам относятся:
После обработки дезинфицирующими средствами рекомендуется покинуть помещение на двадцать четыре часа. После чего комнаты необходимо проветрить и провести влажную уборку с использованием хлорки и соли. Текстильные изделия нужно отдать в химчистку либо провести уборку с применением пароочистителя. У каждого человека разная реакция на присутствие бельевых клещей в помещении. При росте популяции насекомых возникают аллергические симптомы. Но зная, как лечить аллергические проявления, и принимая меры профилактики, от перьевых клещей можно обезопасить себя, свою семью, свой дом. Видео: Пылевые клещи, которые живут в постельном бельеparazitytut.ru Перьевые клещи в подушках: симптомы, фото, как избавитьсяМедики утверждают, каждый пятый ребенок, заболевший бронхиальной астмой, страдает от аллергии на пылевых клещей. Их присутствие в доме вряд ли случайно можно обнаружить. Но такие “гости” имеются практически в каждом доме. Как правило, эти паразиты обитают в местах скопления пыли, в том числе и на матрасах, коврах, подушках. Многие люди даже не догадываются, что каждый вечер кладут голову на подушку, которая “кишит” клещами. Кто такие перьевые клещиПерьевые клещи могут комфортно себя чувствовать не только в одеялах и подушках, но и в других изделиях, состоящих из пуха или пера. Живет клещ около 80 дней, при этом оставляет после себя кладку яиц, количество которых достигает 60-70 штук. Живут они целыми колониями. На одном грамме пыли может находиться от 10 до 10 000 особей. Нормой считается наличие в 1 г пыли до 100 паразитов, так как эта концентрация насекомых вполне безопасна для человека. [idea]Пылевые (перьевые) клещи – это синантропные организмы. Они всегда живут рядом с человеком. Здесь созданы идеальные условия: достаточно тепло, умеренная влажность, много пищи. Часто клещи питаются шерстяным ворсом постельных принадлежностей. Однако основной источник пищи – это отмершие клетки кожи человека, которых ежедневно насчитывается около полутора грамма.[/idea] Как выглядят клещи в подушкахЭто насекомое настолько мелкое, что невозможно разглядеть его невооруженным глазом. Относится пылевой клещ к классу паукообразных, имеет нерасчлененное тело. Микроскопические размеры, которые составляют десятые доли миллиметра, делают их незаметными. Детально рассмотреть паразита можно только под микроскопом, например, разглядывая собранную пыль. Части тел и продукты жизнедеятельности, которые и несут основную опасность, даже при помощи оборудования разглядеть сложно. Если возникли подозрения, лучше пыль сдать на анализ в соответствующую инстанцию. Тело клеща похоже на обыкновенного паучка, который имеет четыре пары конечностей. На каждой из них имеются своеобразные присоски, которые позволяют прочно зацепиться на поверхности. Тепло покрыто водоотталкивающим слоем. Откуда берутся перьевые клещиПылевые клещи являются естественными “жителями” человеческого дома. Там где есть пыль, наверняка будут такие клещи. Конечно, они не появляются ниоткуда, а проникают в жилище вместе с пылью. Эти паразиты без проблем могут перемещаться на большие расстояния, подставив ветру свое микроскопическое тельце. Вместе с пылью клещи проникают даже в самые маленькие щели. Вряд ли можно найти дом или квартиру, где абсолютно не будет пылевых клещей. Симптомы присутствия пылевых клещейКак правило, если количество пылевых клещей не превышает средних показателей, симптомы вообще могут не проявляться. Ведь тысячелетиями, когда не было известно о таких насекомых, люди и не догадывались о таком “соседстве”. Однако в том случае, если на 1 миллиметр будет насчитываться 500 или даже 1000 особей, это может вызвать массу проблем:
Конечно, большинство людей не обращает внимания на наличие пылевых клещей. Однако при определенных обстоятельствах этому все-таки стоит уделить особое внимание. К примеру, если вы заметили постоянную заложенность носа, частые чихания, зуд слизистой оболочки. Если нос постоянно заложен, человек дышит через рот. В этом случае мозгу не хватает кислорода, что становится причиной головных болей. Также причиной для беспокойства могут быть и другие симптомы:
[idea]Если начали проявляться данные симптомы, рекомендуется принимать меры. Ведь бездействие будет только усугублять ситуацию. Ведь мировая практика знает ситуации, когда пылевые клещи становились причиной серьезных заболеваний с летальным исходом.[/idea] Как избавиться от пылевых клещейЧтобы убедиться, что помещение заражено, пыль следует сдать на экспертизу. Однако основные методы борьбы с клещами направлены на поддержание чистоты в доме. Поэтому их можно использовать независимо от результатов проверки или вовсе без нее. Влажная уборка. Паразиты питаются не только шерстью и кожей, но и различным мусором. Поэтому нужно постараться, чтобы его было как можно меньше. Уберите источник пищи, это позволит пусть не полностью истребить паразитов, но существенно сократить их популяцию. Необходимо регулярно проводить влажную уборку даже в труднодоступных местах. Крайне нежелательно стирать пыль сухой тряпкой или веником, ведь вещества, вызывающие аллергию, разнесутся по всему жилищу. Используйте пылесос. Он является прекрасным способом удаления пыли и продуктов жизнедеятельности насекомых. Здесь лучше использовать пылесосы, оснащенные фильтрами. Они будут задерживать аллергены, не позволяя им разноситься по квартире. Пылесосить нужно и мягкие части мебели. Для этого следует воспользоваться специальными насадками. Стирка. Все постельные принадлежности являются потенциально опасными местами. Их необходимо стирать как можно чаще, используя для этого горячую воду. Ее температура должна быть не менее 60 градусов по Цельсию. Это позволит уничтожить имеющихся насекомых. Кроме постельного белья, часто стирать следует мягкие игрушки, шторы и занавески. Заморозка. Далеко не все предметы разрешается замачивать, поэтому можно использовать заморозку. Зимой с этим не будет проблем, а летом каждую вещь следует отдельно упаковать, а затем поместить в морозилку. Для получения хорошего эффекта предметы должны находиться на морозе не менее суток. Влажность. Пылевые клещи любят повышенную влажность. Чтобы сделать их жизнь менее комфортной, постарайтесь ее понизить. Для этого достаточно использовать осушитель воздуха. Летом можно открывать окна. После приема душа рекомендуется включать вентиляцию, не забывайте о вытяжке при готовке пищи. Приобретите гигрометр, который позволит всегда следить за уровнем влажности. Она не должна превышать 50 процентов. Температура. Комфортной для пылевых клещей считается температура 25-30 градусов. Поэтому в помещении желательно поддерживать температуру 21-23 градусов. Не стоит забывать и о качественной вентиляции. Дезинфицирующие средства можно использовать не только при заражении квартиры, но и в профилактических целях. После уборки достаточно использовать специальный спрей в местах частого скопления пыли: плинтусы, углы, полки, шторы, вокруг мебели. Для этих целей подойдет “Лизол” или другие аналогичные препараты. Ароматические средства. Многие эфирные масла, обладающие сильным запахом, позволяют бороться с вредителями. К примеру, эвкалиптовое масло можно добавлять в воду, в которой стирается белье, размешивать с водой и обрабатывать мебель распылителем. Избавьтесь от хлама. Переберите старые вещи: книги, аксессуары, украшения, картинные рамки, декоративные подушки. Конечно, невозможно, чтобы в доме вообще не было пыли, но уменьшить ее количество в ваших силах. Просто нужно выбросить старые вещи. Чистка животных. Шерсть питомцев – еще один источник появления пылевых насекомых. Постарайтесь, чтобы в доме ее было как можно меньше. Регулярно вычесывайте шерсть своего животного. Делать это нужно на улице, при помощи щетки. В каких подушках не заводятся клещиСегодня имеется множество наполнителей для спальных принадлежностей, которые не подходят для обитания паразитов. Особого внимания заслуживают так называемые био-подушки. В качестве наполнителя здесь используется лузга гречихи. Они являются герметичными, поэтому в них не попадает пыль и отмершая кожа. Таким образом, здесь нет пищи для клещей, да и попасть внутрь они не могут. (Видео: “С клещами в постели: почему следует избавиться от перьевой подушки?”) Также популярностью пользуются бамбуковые изделия. Дезодорирование, антистатичность и бактерицидность – это природные свойства бамбука. В его составе присутствует природный антисептик. Если нет возможности приобрести такие изделия, для постельных принадлежностей рекомендуется использовать чехлы. Желательно, чтобы они были из гипоаллергенных материалов. Также подойдет и пластиковая продукция. На таких чехлах паразиты не живут. А их идеальная герметичность защищает постельные принадлежности от проникновения внутрь. stopklopam.com Перьевой клещ у человека: лечение и симптомыПерьевой клещ окружает человека повсюду. Он обитает в мягкой мебели, в подушках, в коврах и в местах большого скопления пыли. Перьевой клещ может вызывать различные заболевания, начиная от крапивницы и заканчивая астмой. Дополнительно могут быть вызваны нарушения зрения и даже слуха. Самая благоприятная среда для жизнедеятельности паразитов — пуховые и перьевые подушки. На 1 см находится около 150-200 клещей. Многие люди рекомендуют немедленно избавляться от перьевых подушек и взамен приобретать синтетические. Бесспорно, это принесет пользу, но в синтетических подушках тоже могут развиваться микроорганизмы. При контактировании с телом подушка из синтепона или холлофайбера нагревается, появляется влажность, что положительно воздействует на жизнедеятельность клещей. Вследствие попадания на кожу человека паразитов появляются высыпания, которые приносят человеку дискомфорт, комплекс в своем внешнем виде, зуд. В таком случае следует обратиться к стоматологу, который поставит диагноз демодекоз и назначит правильное лечение. Вид паразитаСимптомы подкожного клещаПри демодекозе наиболее выражены такие симптомы, как:
В большинстве случаев клещ-демодекс проявляется при гормональных сбоях, сильных стрессах, снижении иммунитета. Встречается также у подростков и беременных женщин. Поначалу демодекоз может напоминать обычную угревую сыпь. Однако если продолжительное лечение не приносит желаемого эффекта, следует обратиться к специалисту. Стадии развитияЗаболевание делится на две стадии:
Преимущественно клещ поражает участки кожи с наибольшим скоплением жира. Вначале образуются бугорки, затем с прыща выходит гной и клещ переходит на соседнее не пораженное место. Обнаружить у себя паразитов невозможно, его видно только под микроскопом. В клинике специалист назначает обследование печени, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и гинекологию для женщин. Демодекоз может быть спровоцирован гастритом, застоем желчи в желчном пузыре, хроническим холециститом. Дополнительно необходимо сдать анализ крови. Лечение демодекозаПрежде всего больному необходимо сесть на строгую диету, не употреблять в пищу консервированные и маринованные продукты, копченое мясо и колбасу, жареные блюда, копченую и вяленую рыбу, блюда с применением большого количества приправ и специй, полностью исключить алкоголь, в умеренных количествах есть шоколад, реже пить крепкий чай и кофе, ограничить себя в сладостях. Категорически нельзя ходить в солярий и долго пребывать в летнее время года на открытом солнце. Запрещается использование тонального крема, пудры, всю косметику на время лечения желательно полностью исключить, а старые средства выбросить, так как в них тоже находится клещ. Кисти для макияжа следует хорошо продезинфицировать, чтобы заново не заразиться демодекозом. Не использовать дневной и ночной крем, питательные маски. Вместо них лучше применять пенки для очищения, тоники, гелевые сыворотки. ВолвитУмываться больному следует водой комнатной температуры, а не горячей. При демодекозе не рекомендуется делать пилинги и проводить чистку лица у профессионала, можно сходить на криомассаж, который уменьшит воспаление на коже. Строго запрещено выдавливание прыщей, так как это способствует распространению инфекции по другим участкам лица. Больному назначаются витамины («Волвит» или «Витрум»), которые включают группу В, С и другие минералы. Профилактика демодекоза заключается в выполнении следующих правил: нужно уделить особое внимание личной гигиене, каждый день менять наволочку или проглаживать ее утюгом, не вытираться после умывания тканевым полотенцем, лучше применять одноразовые сухие полотенца. Применять «Спрегаль» для опрыскивания подушек, чтобы убить паразитов. Категорически запрещено посещать сауну и бассейн. СедафитонПостараться минимально подвергать себя стрессам, первое время рекомендуется пить успокоительные препараты, к примеру, «Седафитон». Стараться не переутомлять свой организм, больше бывать не свежем воздухе. Если выявлен демодекоз глаз, то следует сократить нагрузки на них, мазать ресницы специализированным гелем от демодекса век. Если в доме есть животные, необходимо очистить шерсть. Самыми известными препаратами для лечения перьевого клеща являются бензилбензоат, ихтиоловая мазь, дегтярное мыло и метронидазол. Не менее эффективны мази на основе серы, к примеру, серно-салициловая мазь Вилькинсона. Она убивает микробы, снимает воспаление, обладает антисептическим эффектом. Курс лечения мазью длится от пяти дней. Одним из отрицательных моментов является неприятный резкий запах. Отлично помогает справиться с демодекозом молочко Видаля, которое эффективно убивает паразитов, снижает выделение кожного сала и борется с застойными пятнами при акне. Внутрь рекомендуется принимать «Трихопол» или «Тетрациклин». Курс составит до 10-14 дней. ТрихополЛечение демодекоза народными средствами
Стоит уделить внимание физическим нагрузкам и закалять организм. bezvrediteley.ru |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|