Котел для бокса

Отопление в гараже сделанное своими руками

Гараж, как много в этом звуке для сердца русского слилось! Гараж — это и место жительства вашего авто, и ремонтная мастерская, и погреб, в конце концов, просто место отдыха российских мужиков. Поэтому наверное, ещё нескоро мы перейдём на теплые общественные гаражи, используемые в качестве стоянки. Поэтому в российских гаражах очень нужна налаженная система отопления своими руками.

Проблема отопления в гаражных боксах стоит особенно остро. Если ваш гараж скорее напоминает загородную дачу в два этажа плюс цокольный, то, наверное, схемы обогрева уже налажены. Но к сожалению, большинство строений у нас без системы отопления.

Водяное отопление

Простое решение, если около вашего гаражного кооператива проходит теплотрасса, то схемы следующие: вы скидываетесь и совместно проводите горячую воду в сеть гаражных боксов. В каждом боксе по периметру прокладываете трубы регистры и платите 10 000 в год (в зависимости от размеров гаража) за тепло. Но так везёт не всем. Системы водяного отопления зачастую нет возможности провести.

Тепловые пушки

Соседи по гаражу вас не поддерживают.

Что можно придумать долго не заморачиваясь? Это приобрести тепловые воздушные пушки. Хватит одной. И с осени до весны, в каждый приход за своим автомобилем включать такую пушку. Она прогреет помещение за 15 минут. Ваш автомобиль успеет высохнуть. Но такие схемы не работают в условиях суровой зимы. За ночь помещение снова замерзнет и возникнет проблема с запуском автомобиля. Расход электроэнергии будет приличный. Будет подниматься цементная пыль, если бокс не обустроенный.

Видео, показывающее оригинальное решение, по отоплению гаража выполненное своими руками:

Газовое отопление

Стоит упомянуть, но не рассматривать слишком детально, о газовом отоплении гаража. Если делать это легально, то надо запастись разрешением на установку в местном газовом участке. Оформить необходимые документы. В этом случае газовое оборудование устанавливают только специалисты. Но многие предпочитают просто поставить газовую горелку с баллоном, которая будет нагревать воздух. Это не очень верно так как взрывоопасно и надо непременно быть в это время в боксе.

Если гараж находится около частного дома, то здесь никаких проблем с газовым обогревом не будет. Покупать котёл отопления для обогрева дома, необходимо мощностью, рассчитанной на отопление бокса. Схемы отопления должны учесть, что трубы будут проходить по улице и забирать часть тепла. Мощность котла должна быть примерно 50 литров в минуту.

Электрическое отопление

В начале статьи уже была упомянута тепловая пушка. Альтернативой пушке может стать тепловая завеса. Для такой системы необходим большой расход электричества.

Инфракрасное

Также можно установить инфракрасные обогреватели. Они греют не воздух, а стены, потолок, находящиеся предметы. Но одного обогревателя будет мало для обогрева гаража, а если купить 3-4, то такие схемы будут стоить достаточно дорого. Срок годности таких обогревателей не слишком высок. Такое отопление можно применить и для обогрева теплицы.

Инфракрасная плёнка

Инфракрасную плёнку стелить не следует. Её надо будет закатывать в бетон, очень дорогой монтаж, а отдача маленькая.

Конвекторные

Следующая идея обогрева гаража с помощью электричества — конвекторные обогреватели. Они работают по типу конвекции — горячий воздух, как более лёгкий поднимается вверх, его замещает холодный. Это то же неидеальный вариант. Недостаток того, что этот тип обогревателя сжигает кислород и помещение надо проветривать.

Инверторный сплит

Рассмотрим такой вид обогрева – инверторный сплит. При таком отоплении экономится до 30% электроэнергии за счёт автоматического регулирования температуры. Могут работать при температуре до – 20 градусов. Инверторные сплит системы это системы кондиционирования. Цена на них достаточно высокая. Не всякий может себе позволить кондиционер в квартиру, а чего уж говорить про гараж.

Предлагаем схемы, как вариант отведения тепла от дома, если вы решили смонтировать отопление своими руками.

Буржуйка

Один из простых и проверенных способов обогрева – печь буржуйка. Печь буржуйка — это по сути железный ящик с топкой и трубой — дымоходом. Она быстро накаляется, так как имеет большую теплообменную поверхность и быстро остывает. Такую конструкцию надо постоянно топить. Но в условиях гаража это хорошо работает. Если вы делаете отопление самостоятельно, то можно сварить такую печь для обогрева своими руками. На трубу надо обязательно сделать заслонку, иначе тепло будет быстро уходить. Используя такой агрегат необходимо соблюдать правила пожарной безопасности. Не размещать её рядом с легко воспламеняющимися предметами, которых в любом гараже достаточно. Для такой конструкции надо запасаться дровами, можно использовать торфяные или топливные брикеты.

Горелка на жидком топливе

В качестве обогрева гаража можно использовать печь, работающую на жидком топливе, а именно на соляровом масле. Соляровую горелку можно установить в любую печь. Надо лишь заменить колосниковую решётку печи на лист металла. Схемы работы такого устройства заключаются в том, что в качестве топлива выступает соляровое масло, которое можно дозировано подавать в печь, капать. Масляные пары испаряются и начинают гореть, когда на выступающую часть горелки попадает хлопчатобумажная ткань, пропитанная керосином.

В магазинах продаются недорогие обогреватели на солярке, позволяющие быстро прогреть гараж. Но понятно, что греться будет только тогда, когда вы там находитесь.

Угольный котёл

Один из самых экономичных видов отопления угольный котёл.

В современной действительности существуют автоматические виды угольных котлов, способные наладить непрерывное отопление гаража. Это может происходить и без вашего участия. За таким котлом не нужен постоянный контроль. Надо лишь растопить котёл. А потом обеспечивать его топливом – углём. К котлу можно подключить трубы водяного отопления и таким способом будет налажена система отопления. Такие схемы могут быть установлены своими руками.

Печь Булерьян

Есть ещё такой вид печей как конвекционная печь фирмы Булерьян.

Конструкция действует по принципу того, что воздух в помещении быстрее нагревается от печи, чем отапливать помещение с помощью водяного отопления. В этом агрегате совмещаются три прибора, которые используют различные способы теплообмена. Прибор использует способ излучения, калорифер способ конвекции, газогенератор – способ теплопередачи. Эта печь имеет форму бочки. В корпусе имеется топка в два яруса. В качестве топлива используются дрова. Печь в режиме газогенератора может тлеть. Нельзя использовать сырые дрова. Для такой печи необходима труба с дымоходом. Работает Булерьян безотказно. Необходимо чистить трубу один раз в год.

Устанавливая в своем гараже системы отопления надо учесть, что совсем необязательно отапливать гараж до комнатной температуры. Зимой вашему автомобилю будет достаточно температуры + 5+ 8 градусов. И конечно не забывайте, что мало нагреть гараж. Важно тепло сохранить. Конечно, гараж, это не квартира, но всё равно его надо утеплять. А вот утеплить своими руками под силу каждому. Пусть в вашем гараже будет всегда тепло!

Строительство бокса для автосервиса - Справочник

   Купив участок в удачном месте, первым шагом необходимо подумать из чего быстро, недорого и главное прочно построить автосервис. Строительный рынок предлагает множество материалов и в том числе готовых зданий для подобных построек. В этой статье дадим подробный обзор из чего и как строить автосервис.

   Есть традиционные материалы (кирпич, пеноблоки, шлакоблоки и.т.д.) и более современные материалы (сэндвич панели, клееные панели) или просто металлический каркас обшитый профнастилом, в зависимости от того, какой бюджет строительства. 

   Забегая вперед, следует отметить, что более 10 лет в строительстве применяются сэндвич панели, из которых за короткие сроки можно соорудить любое быстровозводимое здание, начиняя со склада и заканчивая офисным зданием. Благодаря теплофизическим характеристикам, основное применение панели нашли в строительстве помещений для автосервисов и цехов, так как с помощью данных конструкций возможно быстро и экономно создать  комфортные условия для работы персонала в любое время года.

Фундамент

   Основное правило гласит - чем легче стены, тем дешевле выйдет фундамент. Под громоздкие каменные сооружения будет необходимо заливать массивный и прочный фундамент, затраты на который могут достигнуть трети всего бюджета рассчитанного на строительство.

   Под легкие стены достаточно будет основание ленточного типа. Также возможен фундамент на винтовых сваях и столбчатые фундаменты, в зависимости от климатического пояса. Отметим только, что свайно-винтовые конструкции фундаментных оснований самые экономичные и быстро устанавливаются.

Стены

   Капитальные строения, возведенные из кирпича, при условии добротного утепления, являются отличным вариантом для любого строительства. Недостатком является то, что строительство будет сложным, долгим и весьма дорогим. Кроме того, частым ограничением является то, что на многие участки наложен запрет на капитальное строительство.

   Металлические сборные конструкции в давние времена часто использовались в качестве автосервисов, цехов и складов. Температура зимой в таком помещении мало  отличалась от температуры снаружи (даже с наличием печки или электрообогревателя). Летом железная стенка нагревалась до очень высоких температур,  находиться в подобном помещении было практически невозможно.

   Стеновые и кровельные сэндвич панели представляют собой «пирог», которые состоит из кассетного стального профиля, утеплителя и наружного покрытия (сайдинг, профлиста, керамогранит и.т.д.).

Кровельная КСП                     Стеновая КСП

   Они лишены многих недостатков металлических строений и имеют много достоинств по сравнению с капитальными строениями.  Это  низкая стоимость, герметичность, ремонтопригодность и.т.д.

Утеплитель

  В качестве утеплителя используется негорючий материал – минеральная вата. В отличие от других распространенных утеплителей: пенополиуретана и пенополистирола, которые не только плавятся с выделением едкого дыма, но и могут гореть самостоятельно, минеральная вата абсолютно не горит.

  К тому же, пенопласт довольно сложно смонтировать так, чтобы на стыках избежать появления мостиков холода. Благодаря же упругости и плотности минеральной ваты, ее стыки настолько малы, что можно не беспокоиться о мостиках холода.

  Пенопласт и минеральная вата практически идентичны в способности сопротивления  теплопотерям. К тому же, минеральная вата всегда считалась более экологическим материалом, чем пенопласт.

Сэндвич панели

   Сэндвич панели выпускаются различной длины, ширины (100 и 150мм) и с дополнительными утеплителями для суровых климатических условий (Сибири). Сборные сэндвич панели не включают мокрые процессы склеивания и собираются в буквальном смысле из элементов и работают по технологии навесного вентилируемого фасада.

   Основное преимущество сэндвич панелей заключается в их низкой стоимости. В случае ненадобности постройку из сэндвич панелей можно разобрать и заново собрать на новом месте.

   Следует отметить малый вес панелей (в отличие от клееных) и отсутствие необходимости тяжеловесной техники для монтажа конструкции. Монтаж автосервиса оптимален бригадой, состоящией из 5 человек, со скоростью монтирования до 70 кв. метров в смену. При этом кровля из сборных панелей не требует какого-либо обслуживания.

Готовые автосервисы

   Крупные изготовители сэндвич панелей часто имеют серийное производство уже готовых сборных комплектов автосервисов «под ключ». В проекте и комплектации уже предусмотрены размеры, ремонтные зоны, проемы, ворота и.т.д.  Основой для автосервиса служит стальной и прочный каркас. Серийные проекты разрабатываются с целью минимизации затрат (цена около 12 тыс. руб/кв.м.) и повышения потребительских свойств конструкций.  И часто к комплекту поставляется готовый фундамент на сваях.

  Чтобы построить автосервис, усилий и средств придется приложить не мало. Однако, если выбрать готовый  комплект автосервиса из сэндвич панелей, что этот трудоемкий процесс можно значительно облегчить и ускорить, не говоря уже об экономии строительства.

  Кроме автосервиса, подобные боксы идельно подходят для организации цеха для производства мебели, рыночных магазинов, оптовых баз, подуктовых складов и просто гаражей.

Еще статьи которые могут быть полезны:

 - Системы отопления гаража

 - Котлы для отопления

 - Электрогенераторы, передвижные электростанции, электродвигатели

 - Компрессоры. Типы и виды.

 - Покрытие пола - все виды

 - Резиновая плитка для пола - места и способы применения

 - Триплекс и армированное стекло

 - Антисептики. Виды антисептиков в строительстве

 - Термостойкая краска. Область применения и правильность нанесения

 - Автоматические ворота

загрузка...

www.megastroika.biz

Спортивное питание для боксеров — SportWiki энциклопедия

Спортивное питание в боксе[править]

Комплекс спортивного питания для боксеров имеет свою специфику, а многие принципы актуальные в бодибилдинге неприемлемы в данном виде спорта. Все без исключения боксеры стремятся к минимальному содержанию жира в организме, также как и бодибилдеры, однако тактические подходы абсолютно различны, если не диаметрально противоположны. Бодибилдеры могут набирать мышечную массу длительное время, допуская некоторую прибавку жира, после чего проводится цикл по сжиганию жира. Боксеры нуждаются в приеме специальных добавок, которые обеспечат прирост только сухой мышечной массы, либо сохранят состав тела без изменения, при этом увеличивая выносливость, силу и скорость удара, а также ментальную концентрацию, которые имеют ключевое значение в данном виде спорта.

К сожалению не всем спортсменам суждено стать подобно Мухаммеду Али, так как многое решают природные данные. Тем не менее наука продвинулась довольно далеко и современное спортивное питание может дать вам значительные преимущества. В данной статье мы постараемся осветить самое необходимое и самое эффективное спортивное питание для боксеров, которое позволит добиться наилучших результатов.

Итак, в настоящее время рынок предлагает большой выбор добавок, и в данной статье мы постараемся описать наиболее оптимальные и подходящие варианты, перечисленные в порядке значимости, которые имеют натуральное происхождение, безопасны для здоровья и, обладают максимальной эффективностью.

Добавки перечисленные ниже идеально подойдут не только для боксеров, но и людям занимающимся другими боевыми искусствами: каратисты, дзюдоисты, самбисты и др.

1. Аминокислоты представляют собой блоки, из которых строится белок. У многих возникает вопрос, какие преимущества имеют аминокислоты перед протеином, если последний является источником первых? Во-первых, аминокислоты усваиваются мгновенно, что очень важно в определенные моменты, особенно перед и сразу после тренировки. Во-вторых, различные аминокислоты представляют различную ценность в данном виде спорта. Наиболее ценны такие аминокислоты, как:

Аминокислоты принимаются сразу перед и сразу после тренировки по 1 порции каждой. Все аминокислоты можно смешивать.

2. Восстановительный комплекс - многокомпонентная добавка, которая объединяет в себе сразу несколько восстановителей.

Наилучший выбор: Xtend от Scivation - объединяет в себе BCAA, цитруллин и глютамин в оптимальных дозах и заменяет предыдущий пункт.

Принимайте 1 порцию перед и 1 сразу после тренировки.

3. Адаптогены - широко применяются в спорте, они представляют значительную пользу в боксе. Адаптогены представляют собой безопасные растительные экстракты, которые естественным образом поднимают тонус организма, увеличивают выносливость и улучшают ментальную концентрацию.

Наилучший выбор: Элеутерококк, женьшень, родиола, лимонник. Принимаются по инструкции. Для более выраженного эффекта можно одновременно принимать 2 адаптогена.

4. Стимуляторы могут быть очень полезны боксерам. Стимуляторы увеличивают силу, скорость и точность удара, ускоряют реакцию, снижают усталость и повышают выносливость. Стимуляторы способствуют сжиганию жира, тем самым делая мышечную массу более сухой с возможностью перехода в более легкую весовую категорию без потерь в силе.

Наилучший выбор: Dren от MHP - уникальная добавка, которая предлагается в качестве жиросжигателя идеально подойдет боксерам для своих спортивных целей. Dren содержит фенэтиламины и другие стимуляторы, которые в комплексе дают превосходные результаты. На данный момент Dren является одной из самых мощных добавок в отношении стимуляции, тогда как жиросжигающий эффект имеет умеренный. Что не менее важно, добавка не запрещена допинг-комитетом.

Принимать за 30-40 минут перед боем 1 порцию.

5. Витаминно-минеральный комплекс. Повышенная двигательная активность диктует необходимость дополнительного поступления витаминов и минералов. Тогда как минералы активно выводятся с потом, расход витаминов усиливается в результате повышения интенсивности обмена веществ. Необходимо помнить, что первыми признаками недостатка витаминов и минералов может явиться ухудшение спортивной формы, не говоря уже о других негативных последствиях. Витамины и минералы участвуют практически во всех метаболических процессах, поэтому их дефицит может вызвать практически любое нарушение в организме.

Наилучший выбор: Animal Pak от Universal nutrition, Opti-men от Optimum Nutrtion или Activate от MHP.

Принимать по инструкции.

6. Комплексный протеин - одна из самых главных добавок для боксеров. В ходе каждой тренировки, мышцы подвергаются высоким нагрузкам, аэробная активность вызывает бурный подъем катаболических процессов. Комплексный протеин является полноценным источником аминокислот, которые в течение длительного времени обеспечивают восстановление мышц, питают их и подавляют разрушительные катаболические реакции в организме. Рекомендуется применять именно комплексный протеин, который состоит из разных видов белка с различной скоростью усвоения. Следите за поступлением калорий, процентом жира и сухой массы тела. Если вы не ставите перед собой целью перейти в более тяжелую весовую категорию, то можно ограничиться аминокислотами.

Наилучший выбор: Syntha-6 от BSN, Probolic-SR от MHP, Matrix от Syntrax

Принимайте 1 порцию протеина за 1 час до тренировки (боя) и через 0,5 - 1 час после тренировки (боя).

7. Антиоксиданты являются заключительным звеном данного комплекса добавок. В ходе боя в мышцах вырабатывается большое количество радикалов, которые повреждают мышечные клетки, вызывают воспаление тканей и ухудшают общее состояние организма. Антиоксиданты нейтрализуют вредные радикалы, тем самым оставляя мышцы в здоровом функциональном состоянии.

НЕ рекомендуемое питание[править]

• Боксерам не рекомендуется принимать такое спортивное питание как креатин - он вызывает скопление воды в мышцах (любая форма, и не верьте рекламе), тем самым замедляя скорость удара. Креатин не увеличивает выносливость. Есть исключение: если вы хотите увеличить мышечную массу, то прием креатина допустим. Во время курса у вас увеличится сила и мышечная масса. После курса излишки воды покинут мышцы, а положительные результаты останутся.
• Предтренировочный комплекс - чаще всего содержат креатин.
• Гейнеры - они богаты углеводами и могут приводить к образованию жира. Исключение составляет время перед боем. Необходимо загрузиться медленными углеводами (около 100 г) за 2 часа до боя, с тем, что бы обеспечить организм источником энергии. В качестве источника углеводов можно использовать гейнер.
• Протеиновые батончики - содержат много жиров и углеводов.

Стероиды для боксеров[править]

Радикальным решением по улучшению атлетических показателей являются анаболические стероиды. Наиболее подходящие стероиды для боксеров - анавар и винстрол, поскольку они не вызывают значительного прироста массы, тогда как ощутимо возрастает выносливость и сила, активно сжигается жир. Более безопасным решением являются анаболические комплексы и тестостероновые бустеры.

Приобретение

sportwiki.to

Смотрите также

• 
  Агв 120 котел
• 
  Ферроли 32 котел
• 
  Котел отопления ленинградка
• 
  Газовые олимпия котлы
• 
  Электрический котел комфорт
• 
  Красный котельщик котел
• 
  Котел красный котельщик
• 
  Бкз 75 котел
• 
  Экономайзер парового котла
• Наст газ котлы
• 
  Котел росс 16